Tras sismso o eventos de emergencia, es común observar en niñas y niños señales de angustia: dificultades para conciliar el sueño, temor a quedarse solos, sobresaltos ante ruidos cotidianos o constantes preguntas cargadas de incertidumbre. Frente a esta realidad, Cecodap —con el apoyo de Plan International y financiamiento de UK Aid— presenta “El día que la Tierra se movió”, un libro y cuaderno interactivo concebido para acompañar a la niñez, las familias y las escuelas en el proceso de reconstruir la calma y la seguridad emocional.

Escrito por los psicólogos clínicos Alexandra Lombardo y Abel Saraiba, junto a la autora Clarissa Cuomo, con ilustraciones de Daniela Guerra y diagramación de Mauricio Chacón, el texto no se limita a ser una lectura pasiva: es una herramienta de coautoría donde niños y niñas ponen sus colores, palabras y vivencias para ordenar el caos emocional tras una emergencia.

Un puente seguro para el aula y el hogar

Pensado para que docentes, padres, madres y personas cuidadoras lo integren en sus rutinas, el cuaderno se organiza en cuatro etapas complementarias y flexibles que respetan los ritmos de cada niña y niño:

1. El relato de Camila y Simón: una historia contextualizada que valida las emociones y explica con sencillez qué sucede bajo el suelo, desmitificando la culpa y normalizando el miedo tanto en adultos como en la infancia.

2. Terapia narrativa y externalización: dinámicas para colorear y nombrar lo vivido, preguntas rompehielos (como ponerle forma de animal al miedo o identificar en qué parte del cuerpo se aloja) y juegos de espejo que devuelven el sentido de control y disipan el aislamiento emocional.

3. Herramientas de descarga somática (“El interruptor del miedo”): ejercicios de respiración diafragmática (El volcán de aire), relajación muscular progresiva (El cubito de hielo) y sacudidas corporales guiadas para desactivar la alarma del sistema nervioso y liberar la tensión acumulada.

4. Planificación y prevención sin angustia: actividades prácticas para identificar zonas seguras en el entorno escolar o doméstico, preparar un morral de emergencia infantil y mapear el “árbol de personas medicina” que brindan protección y contención afectiva.

Cada dinámica incluye indicadores de progreso clínicos y pautas concretas para orientar al adulto sobre la evolución emocional del grupo o de cada hijo e hija, además de un apartado dedicado al autocuidado de los propios cuidadores y educadores.

Acceso libre y gratuito

Al ser un recurso de servicio público y respuesta humanitaria, “El día que la Tierra se movió” está disponible de forma libre para lectura, descarga e impresión sin costo, permitiendo que escuelas, centros comunitarios y familias de todo el país y la región puedan utilizarlo como un botiquín emocional indispensable.